Liga de Clubes...

Pulpí acogió un fin de semana completo de triatlón, el sábado empezó con las ligas de promoción y de segunda división y el domingo con la Liga nacional de Triatlón.
El Inforhouse Arcade Bricosa estamos en 1ª División y partíamos con el objetivo de mantener la categoría para así seguir optando a las ayudas que nos proporcionan las distintas instituciones públicas.
Preséntabamos un equipo muy joven con algún cadete, junior y varios sub23 pero todos ellos se mostraron muy competentes y luchadores en todo momento, algo que se hizo notar en el resultado final. El equipo lo formaron Alvaro Vilela, R. Barral, B. Canosa, R. Bouza, A. Ruanova, N. Domíngez, E. Lousa, X. Nercellas, D. Pita.
La estrategia de la carrera era clara, intentar que todos los integrantes acabaran la prueba y en el mejor puesto posible, esta prueba se trata de una competición donde prima tener un equipo muy homogéneo donde todos hagan el mayor número de puntos posibles para el equipo.
Por mi parte tenía muchas ganas de hacer una buena carrera para poder ayudar al equipo ya que la baja importante de A. Trillo, Anxo y Iago Ruanova eran bastante condicionantes para un buen resultado final.
La natación era sin neopreno algo que no me favorece mucho pero intenté seguir a mis compañeros de equipo y a pesar de todos los golpes recibidos pude salir del agua con Álvaro y Brais por lo que fue una natación aceptable. Luego en el segmento de bici intentamos dar caza a un grupo donde iban los principales favoritos a excepción de Antón y Parreño que iban escapdos. Al final se bajaron con 15s de diferencia, así que la carrera a pie tendría que vaciarme todo lo posible, salí muy fuerte desde el principio y aunque hacía mucho calor me encontré muy bien en todo momento y a los 2'5km ya estaba de 6º pero tuve un flato, un dolor muy agudo en el abdomen que no me permitía correr, tuve que bajar muchísimo el ritmo, así que todos los que había rebasado me volvieron a superar, al final acabé 16º al sprint con Ricardo Moya y un poco fastidiado porque quedamos a 20 puntos del podium.
Lo más positivo fue el triunfo de Antón en la prueba, ya que estaba en uno de esos momentos en que necesitaba un estímulo que le reforzara para poder seguir trabajando con la misma ilusión y ganas, enhorabuena amigo, te lo ganaste a pulso.
El 4º puesto del equipo también es muy bueno, ya que nos consolidamos como uno de los mejores equipos de España con un plantel muy joven mezclado con triatletas consolidados como Lousa y Nercellas que sin ellos no podríamos haber conseguido esto.

Lo peor de esta competición fue el descenso del Anigasa donde tengo muchos amigos, seguro que el próximo año vuelven a subir a la máxima categoría. Mucho ánimo!!!

Para celebrar que todo fue bien nos tomamos un dia de sol, playa, palas...

Cruzando España en la bricofragoneta!!!

Esta semana toca hacer un viaje largo ( Pulpi-Almería) pero necesario porque vamos a dispustar la liga de clubs de Triatlón y necesitamos mantener la categoría de División de Honor.
Tenemos bajas muy importantes como la de Alberto Trillo, Iago Ruanova, Anxo Ruanova...por ello tendremos que dar todos el 110% para intentar que todo salga bien y podamos cumplir el objetivo de quedarnos en la máxima categoría. Por mi parte tendré que luchar para intentar nadar bien porque en esta ocasión mi mejor amigo en el agua (el neopreno) creo que se va a quedar en casa y en esta prueba el salir delante en el agua va a ser fundamental porque el circuíto de ciclismo es bastante llano....ya veremos como va todo.

Media maratón, que prueba tan dura!!!

Llevaba tiempo con la idea en la cabeza de hacer una media maratón, tenía ganas de probarme en distancias un poco más largas de las que realizo habitualmente, por ello me decidí a correr la media maratón de Coruña que organiza mi club y que además iba a ser el Cto Gallego.
Después del clasificatorio de Ferrol no pude hacer una semana muy buena de entrenamientos, acabé con bastantes molestias musculares y heridas en los pies, además me encontré bastante cansado toda la semana, por si esto no fuera poco el Viernes y el Sábado estuve con fiebre, por lo que no llegaba muy optimista a la carrera.
Durante la prueba hizo bastante calor y algo de viento que al final pasó factura a mucha gente. Hasta el km15 ( pasé el km14 por 45'40'') me encontré muy bien y en ese momento intenté aumentar el ritmo para descolgar a un atleta que iba a mi lado, así que empezé a tirar fuerte durante 3 kms pero a partir del km18 me quedé sin fuerzas y mi único objetivo era llegar a meta aunque fuese a la pata coja, el último km se me hizo durísimo no solo porque ya iba vacío si no también por el dolor que tenía en las plantas de los pies. Al final el tiempo fue de 1h 9' 44'', creo que es un buen tiempo para mi, sobre todo por no haber hecho entrenos específicos para esta distancia; a pesar del tiempo que hice sé que si no hubiese gastado de forma innecesaria tantas energías podría haber hecho mejor marca pero eso lo dejaré para otra ocasión....

Clasificatorio de Ferrol. Por fin!!!!!

En Ferrol se repartían los últimos billetes para el Cto de España de Triatlón y yo necesitaba uno porque aún no estaba clasificado. El circuíto de Ferrol iba a ser muy exigente, sobre todo el segmento de ciclismo donde había una primera subida larga pero tendida (La Bailadora) y luego sobre el el km20 una rampa de 1km al 18%, aunque yo temía más las bajadas peligrosas con gravilla que esas subidas.
LLegó la hora de tirarse al agua y la verdad que no tuve muy buenas sensaciones pero intenté buscar unos pies para nadar más cómodo pero no pudo ser e hice muchos metros solo. Cuando salí del agua pensé que había nadado muy mal pero al ver con la gente que me subía en bici ya me di cuenta que no había sido así, por lo que me motivé un poco más y salí con muchas ganas de coger a un grupo que llevaba a unos 10s, para ello tenía la ayuda R. Bouza (mi compañero de equipo) y Ander (Fogar Carballo), en ese momento era consciente que por atrás venía gente muy fuerte en bici Diego (mi entrenador), Esmorís, V. Del Corral, Luarca, Blanchart... ese grupo nos cogío en la base del primer puerto y subimos a un buen ritmo donde hubo algún palo, intenté estar atento por si había algún corte, al final de puerto coronamos un grupito de 10. Este grupo de 10 hicimos juntos todo el segmento ciclista, por mi parte sufrí un momento de crisis sobre el km 20 donde casi me quedo cortado en unas curvas rápidas pero pude entrar de nuevo en el grupo de cabeza. Tengo que felicitar tanto a V. Del Corral como a Blanchart porque hicieron un segmento de bici IMPRESIONANTE, iban como auténticas motos.
A la T2 llegó Blanchart con unos segundos de ventaja y después llegó mi grupo. Para no variar hice una mala transición saliendo casi de último a correr pero pronto fuí recuperando posiciones hasta situarme 3º por detrás de Tovar y Blanchart, por megafonía escuché que V.Del Corral se olvidara el dorsal en boxes y tuviera que regresar (me acordé de mi despiste de Nigrán la semana pasada), pero sabía que el tiene una muy buena carrera a pie por lo que me veía fuera del podium; en el momento que me cogió intenté pegarme a su estela porque si le aguantaba me iba a llevar hacia delante y así fue, me pegué a el y fuimos cogiendo primero a Tovar y luego a Blanchart. En ese momento estaba segundo y quedaban unos 5km para el final, cuando empezé a notar unos calambres en el cuadriceps derecho, la bici empezaba a pasar factura pero mi objetivo era aguantar a Del Corral el máximo tiempo posible, eso fue hasta el final de la 3ª vuelta donde me cogió unos metros que ya no pude recuperar. Yo me conformaba con el 2º puesto porque los calambres iban a más, por detrás entraría Tovar 3º .
Sin duda una de mis mejores carreras del año, POR FIN!!!, no solo por mi, si no por Diego, Pepe... y por todos esos que me ayudan y me animan y que se lo merecen muchísisisisimo.
Estar en el podium con esos dos fenómenos fue todo un honor para mi. Ahora ya me quité un poquito de ese peso que llevaba a la espalda y podré disfrutar mucho más de las carreras y de los entrenos.... A veces trabajas muy duro para unos objetivos que no se cumplen pero vienen otros regalos para compensar, esto ya me sucedió la temporada pasada donde hiciera una buena preparación para el duatlón pero no logré los resultados que esperaba, en cambio la temporada de tri si que hice buenas carreras.

Presentación de mi nuevo club

El pasado Viernes tuvo lugar en el Centro Cultural de Bertamiráns la presentación del Club Atletismo Sar con el cual correré la próxima temporada; ya conocía a varios de los integrantes del equipo por lo que somos un grupo de amigos y además tenemos un buen equipo para conseguir resultados muy positivos el próximo año.
Quiero agradecer a Tuñas y a todos los amigos del Club Coruña Comarca el trato recibido estos años, haré con ellos algunas carreras en lo que resta de temporada.

TRIATLON NIGRAN

Afrontaba este segundo triatlón con un día de calidad a pie y sin hacer nada reseñable en el agua o en la bici, también porque anduvebastante limitado de tiempo.
Al igual que en Riazor el mar ser presentaba con bastante oleaje y en la linea de salida éramos sobre 35 valiantes. En la primera vuelta de las dos que se componía el primer segmento no me encontré con muy buenas sensaciones pero después de salir del agua y correr por la arena recuperé un par de posiciones y en la segunda vuelta ya pude nadar a pies de Pedro Esmorís con quién salí del agua, después de hacer una transición decente nos juntamos en la bici un grupo de unos 8-10 integrantes, donde principalmente trabajaban Diego Álvarez y Pedro Esmorís del Anigasa, intenté darles algún relevo pero en un circuíto con tantas curvas no era muy propicio para mi, a pesar de todo en bici cazamos a todos menos a Borja Conde que hizo otra vez otra carrera sin drafting demostrando que sobre la bici está muy fuerte.
En la segunda transición volví a entrar de último y aún por encima se me olvidó el dorsal por lo que tuve que volver a recogerlo y en ese momento se esfumaban mis posibilidades de luchar por el primer puesto, por lo que intenté controlar más el ritmo en la primera vuelta a pie para intentar vaciarme al final, pude llegar hasta la segunda posición en parte porque Borja pagó el esfuerzo realizado sobre la bici. Mis sensaciones a pie fueron muy buenas, quizás iba muy rígido y con mucha tensión en el tronco pero llevaba un buen ritmo en las piernas y eso me ayudó a subir al podium, aunque esto sería imposible sin la ayuda de Diego y Pedro.
Además de la alegría de subir al podium, estaba contento por ver a “todos los “enanos” que tenemos en la escuela del club, hicieron su competición antes que la nuestra y la verdad que dieron un auténtico espectáculo, vienen pisando fuerte. Enhorabuena a todos ellos.